مقالات بروز کشوری

برخی انسانها هرگز نمی توانند همه کارها را باهم انجام دهند اما می توانند کارهای مهم را به انجام برسانند اجازه دادن به آ, ...ادامه مطلب

بیشتر غذاها حاوی مقداری پروتئین هستند به همین دلیل کمبود جدی پروتئین در بیشتر کشورهای توسعه یافته بسیار نادر است با این حال برخی افراد ممکن است همچنان در خطر باشند مواد مغذی معدودی هستند که به اندازه پروتئین با اهمیتند پروتئین از مواد اولیه ساخت عضل,پروتئین,بشناسید ...ادامه مطلب

مطالعات متعدد نشان داده است که مضرات نوشابه بر اندازه دور کمر و دندان های شما تاثیر می گذارد هرچند که اثرات منفی بیشتری نسبت به آن چه که ما می دانیم دارد نوشابه معمولا حاوی آب گازدار, قند و طعم دهنده های طبیعی یا مصنوعی است همچنین ممکن است حاوی کافئین, رنگ, نگهدارنده ها و سایر مواد تشکیل دهنده باشد, در ادامه در مورد مضرات بیشتر بخوانید مواد تشکیل دهنده نوشابه در زیر به مواد تشکیل دهنده نوشابه ,بشناسید ...ادامه مطلب

برای شروع یک سال تحصیلی, همراه با موفقیت نیاز به برنامه ریزی دقیق وجود دارد در این راه اپلیکیشن های مختلفی وجود دارد که می تواند بهترین کمک رسان به دانش آموزان و دانشجویان باشد برنامه های بسیاری وجود دارد که کتاب های آموزشی را به صورت فلش کارت در آورده و در یک مجموعه در اختیار کاربران قرار می دهد که عمده کتاب های آموزشی که توسط این برنامه ها به صورت فلش کارت در آمده است در حوزه آموزش زبان انگلیسی,برترین,سرویس,آنلاین,آموزشی,بشناسید ...ادامه مطلب

گوشت قرمز اصطلاحی است که برای گوشت پستانداران استفاده می شود و مقادیر آهن بیشتری نسبت به گوشت مرغ و ماهی دارد گوشت قرمز معمولا به صورت کبابی, دنده و یا استیک خورده می شود گوشت گاو به صورت چرخ کرده و یا قیمه ای هم مصرف می شود گوشت چرخ کرده اغلب در همبرگر استفاده می شود همچنین از محصولات گوشتی فرآوری شده می توان به گوشت نمک سود شده و سوسیس اشاره کرد در ادامه بیشتر بخوانید فواید گوشت قرمز گوشت من,فواید,مضرات,بشناسید ...ادامه مطلب

ورزشکاران باید از خوردن برخی غذاهایی که دیر هضم هستند قبل از انجام ورزش خودداری کنند این که ورزشکاران قبل از ورزش چه غذایی بخورند اهمیت زیادی دارد زیرا به هنگام ورزش بدن نیاز دارد تا خون زیادی را به سمت عضلات پمپاژ کند اگر غذایی که قبل از ورزش خورده می شود سخت هضم شود معده بیشتر کار می کند و بدین شکل خون رسانی درست انجام نمی شود به علاوه معده نیز دچار مشکل می شود در مطلب به زیکر به ذکر مواد غذایی,مواد,غذایی,ورزش,کردن,بشناسید ...ادامه مطلب

جری لوییس یکی از مشهورترین بازیگران کمدی تاریخ سینما شنبه ۲۸ مرداد در ۹۱ سالگی درگذشت لوییس در اوج فعالیت حرفه ای جزو گرانترین و محبوب ترین ستاره های هالیوود بود که آثارش در ایران با دوبله حمید قنبری طرفداران بسیار داشت حالا با درگذشت لوییس که از آخرین بازماندگان دوران اسطوره های کمدی محسوب می شود٬ فرصت آن رسیده که از برخی کمدین های سرشناس که همچان در قید حیات هستند یادی شود و همچنین خاطرات خوش شا,چارلی,چاپلین,هارولد,لوید,لوییسبزرگان,کمدی,جهان,بیشتر,بشناسید ...ادامه مطلب

عمدتا آنچه که در وهله اول در ذهن متبادر میشود اینست که زنان پولدار جهان ممکن است مانکن یا مدلینگ یابازیگر مشهور باشند اما اینطور نیست واقعیت این است که بسیاری از آن ها بازرگان, نیکوکار یا فعال اجتماعی هستند و بعضا به واسطه ثروتی که از همسرانشان به آن ها ارث رسیده به این موقعیت دست پیدا کرده اند در ادامه بیشتر بخوانید۱- لورن پاول جابز (Laurene Powell Jobs) همسر استیو جابز بنیان گذار اپل سن: ۵۳ دارا,پولدارترین,زنهای,بشناسید ...ادامه مطلب

برخی افراد در محیط های اجتماعی, مانند مهمانی های اداری, یا مکان هایی که افراد زیادی گرد هم می آیند, مانند پارک های تفریحی, مراکز خرید یا فروشگاه ها دچار اضطراب می شوند این می تواند شکلی ناتوان کننده از اضطراب باشد زیرا اثر منفی بر زندگی روزانه فرد می گذاردهر فردی در طول زندگی خود احساس اضطراب را تجر, ...ادامه مطلب

در شرایطی که سریال های ترک، به محصولات هنری موثر و پرمخاطبی در نقاط مختلف دنیا، از جمله در ایران، تبدیل شد ه اند، ما در اینجا ، مجموعه مطالبی به این موضوع اختصاص داده ایم.سایت آی.ام.دی.بی که پایگاه اطلاعات سینما و تلویزیون است، مجموعه های تلویزیونی ترکی را براساس شهرت و محبوبیت شان فهرست بندی کرده است. ۱ گناه فاطما گل چیست؟ (در ایران: فاطمه گل) ? Fatmagl۰۳۹;n Suu Ne زمان پخش(۲۰۱۰ ۲۰۱۲) امتیاز: ۵.۳ از ۱۰ داستان درباره دختری به نام فاطما است که مورد هتک حرمت گروهی پسر پولدار قرار می گیرد و پس از این حادثه اتفاق های زیادی برای او می افتد. این مجموعه برگرفته از یک کتاب است. برن ساعات نقش فاطمه گل و انجین اکیورک نقش کریم را بازی می کنند. ۲ بازی سکوت/ Game of Silence شروع نمایش از سال ۲۰۱۲ امتیاز: ۸.۵ از ۱۰ وکیلی تازه کار و در حال پیشرفت با تهدید بزرگی روبه رو می شود. دوست دوران کودکی او تهدید می کند که راز بزرگی از گذشته او را برملا خواهد کرد . در این مجموعه مرات ایلدیریم و اسیل انور نقش آفرینی می کنند. ۳ دیریلیش: ارطغرل / Dirilis: Ertugrul شروع پخش ۲۰۱۴ امتیاز:۹.۱ داستان تاریخی ارطغرل قاضی پدر عثمان، بنیان گزار سلسله عثمانی است. در این مجموعه عثمان سیرگود، انجین آلتان دیوزیاتان وگوکان کاراچیک نقش آفرینی می کنند. ۴ ازل/Ezel (۲۰۰۹) امتیاز: ۸.۴ داستان مردی است که دوستان مورد اعتماد و زنی که دوستش دارد به او خیانت می کنند و دست به انتقام جویی می زند. در این مجموعه کنعان ایمیرزالی اوغلو نقش اصلی «ازل»را ایفا می کند. ۵ قرن باشکوه (در ایران: حریم سلطان) / Magnificent Century شروع پخش مجموعه از سال ۲۰۱۱ امتیاز: ۶.۵ سال ۱۵۲۰. ماجرای دربار سلطان سلیمان از شاهان عثمانی و نزدیکانش .در این مجموعه مریم اوزرلی، خالد ارگنچ، وحیده پرچین، نباهت چهره، نور فتاح اوغلو، اوکان یالابیک، سلما ارگچ، محمد گونسور، پلین کاراهان نقش آفرینی کردند. ۶ عشق ممنوع/Forbidden love شروع پخش مجموعه از سال ۲۰۰۸ امتیاز: ۷ سریال بر گرفته از رمان عشقِ ممنوع اثر خالد ضیاء ساخته شده است. عدنان که یازده سال پیش همسرش را از دست داده بازنی جوان تر از خود ازدواج می کند .این ازدواج ماجراهایی را در پی دارد.در این مجموعه کیوانچ تاتلیتوغ، برن ساعت، نباهت چهره ،سلجوق یونتم، زرین تکیندور، هازل کایا و نور آیسان نقش افرینی می , ...ادامه مطلب