مقالات بروز کشوری

یا تا به حال با شکم خالی در باشگاه ورزش کرده اید تغذیه شما, قبل و بعد از تمرینات ورزشی می تواند کارایی شما را کاهش یا افزایش دهد خواه طرفدار پیاده روی صبح زود باشید یا کلاس پیلاتس, آنچه مهم است تامین مواد غذایی مورد نیاز بدنتان می باشد اطمینان پیدا کنید که سوخت مورد نیاز بدنتان را برای یک ورزش طولانی و سنگین تأمین کرده اید در مکتوب زیر به ذکر غذاهایی که باید قبل و بعد از ورزش روزانه مصرف کنید پردا,مناسب,تمرینات,ورزشی,چیست؟ ...ادامه مطلب

عطاءالله بهمنش, گزارشگر, مدیر ورزشی, روزنامه نگار و مفسر با سابقه ورزشی ایران پس از یک ماه بستری شدن در بیمارستان به دلیل سکته مغزی, یکشنبه شب و همزمان با روز جهانی ورزشی نویسان در بخش مراقبت های ویژه بیمارستان بانک ملی تهران درگذشت استاد بهمنش که ۹۴ سال داشت, سال ها به علت بیماری از شرایط چندان منا, ...ادامه مطلب

یکی از راه های لاغر شدن و سوزاندن چربی ورزش کردن مداوم و با برنامه ریزی است که اگر فرد این حرکات ورزشی را درست و با دقت انجام دهد تناسب اندام خود را بدست می آورددر اثر مصرف کالری بیش از نیاز در طول روز افراد دچار اضافه وزن و مشکلات ناشی از آن می شوند،افزایش چربی اطراف اندام های مختلف بدن خصوصا قلب ب, ...ادامه مطلب

درحالی که جامعه با فضای انتخاباتی پرشور و در برخی موارد غبارآلود مواجه بود, ملت فهیم و هوشمند ایران با تأیید عملکرد دولت تدبیر و امید دولت حسن روحانی , نشان دادند پشتیبان نظام اسلامی و قدردان مدیران منتخب خود هستند در این بین, جامعه بزرگ ورزش کشور با تأیید برنامه های دولت یازدهم در کنار مردم ایران ح, ...ادامه مطلب