رژیم لاغری/ با طب چینی چگونه می توان لاغر شد؟راز ثابت نگه داشتن وزن پس از رسیدن به وزن ایده آل چیست؟

باید بدانید که طب چینی برای چاقی های موضعی و عمومی بدن و اینکه چرا وزن شما ثابت نمی ماند تعاریفی کرده است که شاید شنیدن آن خسته کننده و باور کردنی نباشد اما توصیه می کنیم به یک پزشک با مهارت طب چینی مراجعه کنید تا با شرح حال و دیدن زبان و نبض شما توضیح دهد

راز داشتن وزن ثابت شما این است که به اندازه نیاز بدن خود غذا بخورید دریافت هرگونه کالری اضافی و نداشتن فعالیت بدنی مناسب روزانه باعث اضافه وزن می شود

اگر کالری دریافتی کم باشد و در همان میزان بماند، تقریباً انجام هرگونه رژیم غذایی می تواند مؤثر باشد اما تا کی؟

وزن بدن شما مستقیماً به میزان کالری که در روز دریافت می کنید بستگی دارد و اینکه می دانید که امروزه پرخوری به دلیل سبک مدرن زندگی، استرس و تنش زیاد و اختلالات غدد بوجود آمده است.

باید بدانید که طب چینی برای چاقی های موضعی و عمومی بدن و اینکه چرا وزن شما ثابت نمی ماند تعاریفی کرده است که شاید شنیدن آن خسته کننده و باور کردنی نباشد اما توصیه می کنیم به یک پزشک با مهارت طب چینی مراجعه کنید تا با شرح حال و دیدن زبان و نبض شما توضیح دهد.

اکنون آیا انجام فقط رژیم غذایی جهت کنترل وزن بعد از چاقی یکدفعه ای و یا چند باره صحیح است؟

همه شما به دنبال یک روش لاغر شدن طبیعی و رسیدن به تناسب اندام هستید، سعی می کنید در ابتدا ورزش کنید، قرص و دمنوش بخورید و رژیم غذایی را از کتاب ها، اینترنت و با استفاده از نزم افزاهای پیشرفته کنترل وزن انجام دهید….

خانم و آقای عزیز، صبر کنید. در ابتدا به ریشه این مشکل فکر کنید نه فقط تنظیم مقدار و نوع غذا خوردن با دریافت کالری محاسبه شده، چون اگر غده تیروئید شما آسیب دیده باشد یا طحال دچار مشکل شده باشد (از نظر طب چینی) دوباره چاق و پر اشتها می شوید.

بعضی از شما که الان این مطلب را می خوانید فقط کافی است سبک غذا خوردن و نوع مواد غذایی مصرفی روزانه را تغییر دهید و لازم نیست که وقت و هزینه خود را برای لاغر شدن سریع صرف کنید.

اما آیا شما می توانید تشخیص دهید که نیاز به درمان کنترل وزن درونی برای داشتن وزن ثابت ندارید؟

باید بدانید که وقتی وزن شما یکباره بعد از مدتی افزایش پیدا کرد و یا دچار پر خوری می شوید، حتما یک آسب درونی به ارگان های بدن شما طبق طب چینی وارد شده است که انجام فقط یک رژیم غذایی ممکن است شما را در تله یو یو بیاندازند.ابتدا با یک پزشک طب چینی مشاوره کنید.

رژیم غذایی

روش های کاهش وزن مدرن با رژیم غذایی

بسیاری از مردم امروزه رژیم های مختلف و سنگینی برای کاهش وزن شان می گیرند. معمولاً افراد از رژیم غذایی زودگذر و برنامه های بسیار سخت، محدودکننده و غیرطبیعی استفاده می کنند.

رژیم غذایی کم کالری تنها برای مدت کوتاهی مؤثر است چون که بدن شما با هرگونه محدودیت مبارزه می کند و درنتیجه شما با بیش ازپیش به غذا میل پیدا می کنید.

گرفتن رژیم غذایی به صورت متناوب و پی درپی و رها کردن آن می تواند تأثیرات مصیبت بار و بسیار بدی در برنامه کاهش وزن شما داشته باشد.

در انتهای روز بدن شما به شدت به دنبال بدست آوردن غذا برای پر کردن و جبران کردن کمبود مواد مغذی به وجود آمده در بدن، خواهد بود.

هرگونه رژیم غذایی نامناسب ممکن است باعث آسیب رساندن به اندام ها و اعضای داخلی بدن، سوءتغذیه، کاهش متابولیسم و بر هم خوردن تعادل در بدن شود.

نهایتاً تلاش همه ما باید در این جهت باشد که میزان کالری و انرژی دریافتی را کاهش داده و میزان انرژی که مصرف می کنیم را به طریقی افزایش دهیم. طب سوزنی که یکی از روش های طب سنتی و باستانی چینی است، همه این کارها را می تواند انجام دهد.

رژیم غذایی

تحقیقاتی که در آن از طب سوزنی شرقی برایکاهش وزن استفاده شده است

مطالعه ای که در آل 2003 منتشر شد نشان می داد که کسانی که از طب سوزنی استفاده می کردند نسبت به گروه کنترل

(گروه شاهد که بر روی آن ها آزمایش انجام نمی شود بلکه تنها به عنوان مبدأ و مبنایی برای مقایسه نتایج آزمایش در نظر گرفته می شوند)، 3 برابر کاهش وزنسریع تری داشته اند. این مقاله در مجله طب سوزنی منتشر شد.

مطالعه و تحقیقی دیگر نیز در این زمینه در سال 1998 در دانشگاه آدلاید در استرالیا انجام شد.

در این آزمایش 95 درصد از افرادی که تحت تحریک های الکتریکی در نقاط مخصوص طب سوزنی شان قرار گرفتند، کاهش میل به غذا را گزارش کردند. نتایج این تحقیق نشان می داد که این افراد نسبت به گروه کنترل، کاهش میل به غذا و کاهش وزن بسیار بیشتری را تجربه کرده بودند.

آیا رژیم لاغری سریع و رژیم غذایی کوتاه مدت به کاهش وزن کمک می کند و این روش مناسب است؟

بیشتر برنامه ها بر پایه رژیم لاغری سریع وزن تأکیددارند و به مشکل اصلی و علت یا عدم تعادل که ممکن است موجب عدم توانایی در کاهش وزن شود، توجهی نمی کنند.

در حقیقت رژیم لاغری سریع برای کاهش وزن غیرسالم و نادرست است و می تواند برای کبد و دیگر اعضای داخلی بدن خطرناک باشد.

بسیاری از مواد سمی بدن ما در سلول های چربی ذخیره شده اند. از دست دادن سریع سلول های چربی فشار زیادی به کبد که وظیفه تصفیه و دفع این سموم آزادشده را به عهده دارد، وارد می کند.

رژیم های لاغری سریع

راز داشتن وزن ثابت شما این است که به اندازه نیاز بدن خود غذا بخورید. دریافت هرگونه کالری اضافی و نداشتن فعالیت بدنی مناسب روزانه باعث اضافه وزن می شود.

اگر کالری دریافتی کم باشد و در همان میزان بماند، تقریباً انجام هرگونه رژیم غذایی می تواند مؤثر باشد اما تا کی؟

وزن بدن شما مستقیماً به میزان کالری که در روز دریافت می کنید بستگی دارد و اینکه می دانید که امروزه پرخوری به دلیل سبک مدرن زندگی، استرس و تنش زیاد و اختلالات غدد بوجود آمده است.

https://www.clinicha.com/

منبع: وب سایت کلینیک ها