یا تا به حال با شکم خالی در باشگاه ورزش کرده اید تغذیه شما, قبل و بعد از تمرینات ورزشی می تواند کارایی شما را کاهش یا افزایش دهد خواه طرفدار پیاده روی صبح زود باشید یا کلاس پیلاتس, آنچه مهم است تامین مواد غذایی مورد نیاز بدنتان می باشد اطمینان پیدا کنید که سوخت مورد نیاز بدنتان را برای یک ورزش طولان...

در مکتوب زیر سعی کردیم به ذکر عللی بپردازیم که باعث توقف روند کاهش وزن انسان می شوند در ادامه بیشتر بخوانیدشاید با مصرف مکمل ها، توانایی و دستاوردهای کاهش وزنتان را از بین می برید آیا فکر می کنید که با مصرف مکمل های آنتی اکسیدان مخصوصا ویتامین C و E از بدنتان در مقابل فشار ناشی از ورزش، محافظت می کن...

زرتشت پرسید ای آفریننده جهان هستی, چه کسی زمین را بیشتر شادمان کند اهورمزدا گفت ای اسپتمان زرتشت, کسی که بیشتر کشت کند و بیشتر بکارد و گیاهان بیشتر برویاند, آب در آورد و زمین بیشتر سیراب کند مکتوب زیر مقاله ای است از انوشیروان منشی زاده در باب احترام به آب در فرهنگ و ادبیات باستانی در ادامه بیشتر بخ...

بحرانی که در کره شمالی پیش آمده, زنگ تنفسی در ایران ستیزی ترامپ و یارانش پدید آورده است مکتوب زیر مقاله ای است در باب بحران کره شمالی و جلب شدن توجه جهانی به سما کره شمالی به قلم فریدون مجلسی تحلیلگر روابط بین الملل در ادامه بیشتر بخوانیداین وقفه به دنبال آن همه تبلیغ و تهدید و تدارک ترامپ و یارانش،...

روز عرفه از روزهای پرفضیلتی است که زمینه و بستر مناسب برای بهره مندی هرچه بهتر از برکات الهی آماده است, انجام برخی اعمال در این زمان مشخص, موجب نزدیکی سازنده تر به خالق هستی و کسب خیرات دنیوی و اخروی بیشتر است مکتوب زیر مقاله ای است در باب روز عرفه از حجت الاسلام صادق گلزاده معاون فرهنگی مجمع جهانی ...

تعداد بازدید : ۷۸ زندگی با مشکلات گوناگون آن چنان ما را گرفتار کرده است که هر چه بیشتر تلاش میu200f کنیم کمتر به هدف می u200fرسیم. دائما احساس میu200f کنیم گم شده u200fای داریم. آن قدر در روزمرگیu200f ها غرق شده u200fایم که از همه چیز و همه کس غافل مانده u200fایم. نمی u200fدانیم کیستیم، کجاییم و چه ...

به لحاظ نظری، اصطلاح “انقلاب جنسی” ساخته روانکاوی به نام ویلهلم رایش است. ویلهم رایش دانشمندی اتریشی بود که در سال ۱۹۳۶ کتاب معروفی با عنوان “سکسوالیته در نبرد فرهنگی” نوشت. او در سال ۱۹۳۹، کمی پیش از آغاز جنگ جهانی دوم، به آمریکا مهاجرت کرد و در آنجا مباحث این کتاب را گسترش داد و سال ۱۹۴۵ آن را با ...

تعداد بازدید : ۱۰ برای دستیابی به مروری اجمالی از طرح واره درمانی برای بیماران مبتلا به اختلال شخصیت مرزی، کل فرآیند درمان را به طور خلاصه ارائه می کنیم. فرآیند درمان را به تقلید از مراحل رشد اولیه کودک، می توان به سه مرحله زیر خلاصه نمود: ۱- مرحله برقراری پیوند و نظم بخشی هیجانی ۲- مرحله تغییر ذهنی...

برای شروع به ورزش کردن در ابتدا باید بدانید که چه نوع ورزشی برای شما مناسب است و به چه میزان احتیاج به سوزاندن کالری هستید یا اینکه ورزش مورد علاقه تان چه میزان کالری می سوزاند در مکتوب زیر به بررسی میزان کالری مصرفی در برخی ورزش ها پرداختیم در ادامه بیشتر بخوانیدبا هر ورزشی چقدر می توان کالری سوزان...

بتازگی بیش از 11 اپلیکیشن ایرانی از اپ استور حذف شده است ,این اقدام اپل به این معناست که دیگر کاربران گوشی های آیفون امکان گرفتن به روزرسانی های برنامه های حذف شده از اپ استور را نخواهند داشت وزیر ارتباطات در حال رایزنی با محمد جواد ظریف, وزیر امور خارجه برای حل این مشکل است, چرا که اپل دلیل اصلی حذ...

ایرانیان دومین مردم ناشاد دنیا معرفی شدند جامعه ما فاقد دانش و آموزش فرهنگی لازم برای شاد بودن و شادمانی کردن است مکتوب زیر مقاله ای است از دکتر جبار رحمانی دکترای مردم شناسی, در باب جامعه شناسی شادی در ایران در ادامه بیشتر بخوانیدهرچند در عرصه های اندرونی و فضاهای غیررسمی، مردم آموخته اند شادمانی ر...

رازیانه از نظر طب قدیم ایران,گرم و خشک است و دارای خواص فراوانی است که از جمله آن فعال کردن مغز است در مکتوب زیر سعی کردیم به بررسی خواص و مضرات گیاه رازیانه بپردازیم در ادامه بیشتر بخوانیدرازیانه گیاهی است معطر، علفی و دوساله که ارتفاع آن تا ۲ متر می رسد. ساقه آن دارای شیارهای هم ردیف و موازی است. ...

موضوع بحث در این یادداشت, بررسی چگونگی تأثیرگذاری تاریخ در ایجاد تغییرات سیاسی و اجتماعی است به این معنا که رخدادهای تاریخی از چه طریقی و چگونه بر حال و آینده تأثیر می گذارند و موجب تغییر می شوند این پرسش در این بررسی با فرض تأثیرگذاری تاریخ در ایجاد تغییرات طرح شده است, درحالی که تفکر کنونی درباره ...

حفاظت از محیط زیست, عبارتست از تلاشی که به منظور حفظ سلامتی محیط و انسان ها, در سطوح شخصی, سازمانی یا دولتی, از محیط طبیعی محافظت می کند با توجه به رشد جمعیت و تکنولوژی, محیط بیوفیزیکی گاهی اوقات نادیده گرفته می شود این موضوع باید به رسمیت شناخته شود و دولت ها باید محدودیت هایی علیه فعالیت های تخریب...

مکتوب زیر مقاله ایت از دکتر مهدی محقق رئیس هیأت مدیره انجمن آثار و مفاخر فرهنگی در باب احوال و آثار و افکار رازی در ادامه بیشتر بخوانیدابوبکر محمدبن زکریا بن یحیی الرازی،۱ طبیب مارستانی و فیلسوف بزرگ و معروف ایرانی، یکی از مشهورترین دانشمندان جهان به شمار می رود. او تنها طبیبی حاذق و فیلسوفی صاحب نظ...

ترامپ در صد روز از دوران ریاست جمهوری خود نه تنها با روسیه که با اتحادیه اروپا و کشورهای مهم غربی مانند فرانسه و آلمان, همچنین با چین نتوانسته است فضای تعامل و دورنمایی از روابط سیاسی, حتی اقتصادی و امنیتی را تنظیم کند ترامپ با پیش کشیدن کنترل تجاری با چین و بالا بردن تعرفه های تجاری در عمل وارد تخا...

تعداد بازدید : ۸۸ دیوید کراننبرگ (David Cronenberg) در فیلم یک روش خطرناک (A Dangerous Method) به سالهای اولیه ی پیدایش علم روانکاوی می پردازد. فیلم روایت گر دوره ی است که طی آن معاشرت فروید (با بازی Viggo Mortensen)، یونگ (با بازی Michael Fassbender) و زنی به نام سابینا اشپیلرین (با بازی Keira Knig...

معاشقه پیش از خواب : بیشتر افراد گرایش دارند، وقت عشقبازی به بستر بروند و این معمولا شب هنگام است. علت وابستگی این دو نیاز غریزی به یکدیگر، چندان شناخته شده نیست؛ اما شاید موضوع به دستور بیولوژیک برای باروری و تولید مثل برمیگردد. پژوهشگران دریافتهاند که بیشترین میزان عشقورزی در شب، بین ساعت ۱۰ شب تا...

گاهی اوقات انجام بعضی کارها تاثیری روی شما می گذارد که خودتان متوجه آن نمی شوید مخصوصاً در مواردی که مربوط به نگاه دیگران نسبت به شما می شود سعی کنید از موقعیت هایی که پشیمانی و افسوس تنها نتیجه کارتان خواهد بود دوری کنید در مکتوب زیر به ذکر چندین مورد از این اعمال پرداخته ایم در ادامه بیشتر بخوانید...

زیبایی کار لنج سازان هرمزگانی از آنجا بیشتر نمایان می شود که بدون رسم الخط و نقشه از صفر تا صد لنج های عظیم را در طول یک تا دو سال می سازند و با آسودگی خاطر آن را با هدف بهره مندی در بخش اقتصادی در طول سال های بلند, به آب می اندازند هنر صنعت لنج سازی که از صدها سال پیش در هرمزگان مرسوم بوده این روزه...